请问这是否是手淫造成的记忆力下降?胡思乱想、幻想导致情绪不稳,如何调整心态并改善睡眠质量?不开心,时常焦虑。失眠精神不好,有没有管抑郁症的药睡觉时呼吸困难,头脑恍惚,惊醒双向情感障碍,抑郁症心里疾病/感情困惑/如何面对老伴脑出血救回来已经快四个月了,思维还是混乱大脑反应迟钝记忆力差病假单开了三天但是我休息了五天,后边这两天可以补吗喜欢自我幻想场景跟脑海里的人物在想象中交流是什么病